Для того, чтобы повысить свой жизненный тонус и вывести свой организм на более высокие скорости, помимо сбалансированного питания и физической активности, стоит регулярно пользоваться преимуществами лекарственных растений. Многие виды придают бодрость, снимают усталость и оказывают омолаживающее действие. Какие травы для энергии и бодрости использовать?
Травы для энергии должны использоваться регулярно, на долгосрочной основе. Они непосредственно воздействуют на организм, увеличивая выработку энергии, но в то же время обеспечивают его важными соединениями и устраняют дефицит (это одна из причин усталости). Большинство описанных ниже видов работают в различных областях, улучшая работу организма, очищая его и улучшая работу систем (например, системы кровообращения).
Природная медицина знает множество лекарственных растений, придающих бодрость, повышающих уровень энергии и снимающих усталость. Они часто всеядны и являются адаптогенными травами. Самый лучший и самый известный пример — женьшень (Panax). Его корень является сокровищницей гинзенозидов и других активных соединений.
Среди многих полезных свойств женьшеня ключевым является увеличение энергии и снижение физической и умственной усталости.
Кроме того, растение улучшает концентрацию внимания и оказывает омолаживающее действие. Он согревает тело, повышает иммунитет и снижает уровень холестерина.
Лимонник китайский (Schisandra chinensis) — дает съедобные плоды, которые можно есть в качестве закуски, добавлять в блюда или заваривать как чай (наиболее ценны непрошедшие термическую обработку формы). К ним относятся, в том числе витамин С, витамин Е, схизандрин и схизандрол. Они добавляют энергии, защищают от болезней и обладают омолаживающим эффектом. Это второе ключевое лекарственное растение после женьшеня в китайской народной медицине. Веками он использовался дальневосточными охотниками в тайге или воинами для подкрепления. Во время Второй мировой войны лимонник испытывался в СССР в контексте повышения боеспособности солдат.
Родиола розовая (Rhodiola Rosea) — еще один адаптоген, который в Сибири рассматривают как панацею от болезней. Обладает способностью повышать энергетическую и физическую работоспособность, одновременно улучшая настроение и снижая стресс. Родиола розовая предотвращает плохое настроение и депрессивные заболевания.
Эвтерпа овощная (Euterpe oleracea) — это пальма, дающая съедобные плоды — асаи. Она встречается в природе в тропических лесах Амазонки, где веками служил коренным народам в качестве природного источника энергии. Она имеет высокое содержание антиоксидантов. Стимулирует и укрепляет тело. Удаляет свободные радикалы, замедляя процесс старения.
Паулиния гуарана (Paullinia cupana) — южноамериканские племена веками использовали плоды гуараны для приготовления напитков со стимулирующим эффектом. Это одно из самых эффективных природных средств для увеличения энергии. Это также облегчает боль. Гуарана содержит больше кофеина, чем кофе. В семенах также содержатся аденин, аллантоин, ксантин, теобромин, дубильные вещества и эстрагол.
Розмарин (Rosmarinus officinalis) — в России в основном известен как пряность (второй категории, т.е. используется реже). Между тем, это ценное натуральное лекарство. Трава розмарина обладает сильным стимулирующим действием, поэтому настой нельзя пить вечером. Противодействует слабости и повышает жизненный тонус.
Крапива двудомная (Urtica dioica) — травяные настои имеют широкий спектр применения (например, помогают при заболеваниях пищеварительной системы). В то же время это богатый источник микроэлементов. В ней много железа, элемента, дефицит которого является одной из причин усталости.
Ароматерапия для повышения энергии. Более подробно о травяных напитках по ссылке https://megapit.kz/category/chaj/
Ароматерапию следует рассматривать как дополнение к традиционному использованию лекарственных растений. Ароматерапевтические масла лучше всего нагревать в специальном камине. Их также можно добавлять в расслабляющие ванны. Они повышают уровень энергии, мотивируют к действию и в то же время улучшают самочувствие. Наибольшее значение в качестве «энергетических» имеют следующие масла:
Травы следует использовать регулярно. Можно использовать несколько трав одновременно, не забывая делать паузу после 2-3-месячного лечения в течение 1-2 месяцев. Сильные растения, напр. Семена гуараны также можно употреблять по мере необходимости, например, перед запланированной напряженной физической активностью.
Родиолу и корни женьшеня рекомендуется прокипятить в течение нескольких минут.
Цитрусовые, семена асаи или гуараны можно просто есть, например, сушить или добавлять в напитки.
Также хорошим решением является использование пищевых добавок на основе описанных выше растений. Они имеют удобную форму (например, капсулы, экстракты, соки) и готовы к употреблению.
Травы, которые добавляют энергию, относятся к сильнодействующим лекарственным растениям, поэтому их следует принимать с осторожностью. Беременным женщинам и кормящим матерям следует предварительно проконсультироваться с врачом. В частности, будьте осторожны с ягодами асаи, которые содержат очень большое количество кофеина.
Травы, повышающие энергию, помогают повысить жизненный тонус или просто обеспечить временный прилив энергии. Их стоит использовать, потому что они также могут предотвратить различные заболевания и восполнить недостаток элементов.
Спасибо что дочитали до конца, я надеюсь что статья была полезна для!! Успехов здоровья процветания Вам, ваш интернет магазин здоровья https://megapit.kz/
Необходимо ознакомиться с инструкцией по применению. Имеются противопоказания. Перед применением проконсультируйтесь со специалистом
На правах рекламы